Un moment de bien-être, dans une humeur conviviale et réconfortante.

En ces temps particuliers, profitons du cadre exceptionnel du fort Saint-Jean pour nous faire du bien. Dispensées par Emma Roche et Hermance Kohari, deux séances hebdomadaires, l’une de yoga ashtanga, l’autre de méditation sont proposées jusqu’au 16 octobre en plein-air dans les jardins du fort.

Un éveil du corps énergisant et contemplatif face aux somptueux panoramas du fort, pour se préparer à retrouver le musée !


—Vendredi matin à 8h30 : cours de yoga ashtanga, tout niveau

Le cours est ouvert à tous, débutants ou déjà pratiquants. S’ils le souhaitent les pratiquants avancés peuvent s’éloigner un peu du groupe et pratiquer seuls de manière totalement autonome (pas d’ajustements ni de guide dans la pratique). 

—Samedi matin à 9h : hatha yoga et méditation pleine conscience, tout niveau

Un voyage intérieur à travers les outils du yoga et de la méditation. Observer l'espace du dedans, tout en observant l'espace du dehors en s'immergeant dans l'enceinte du fort. Ecouter, ressentir, accueillir et peut-être savourer l'instant présent ensemble.

Entrée dans le fort Saint-Jean par la passerelle Saint-Laurent. Les cours de yoga se feront dans le respect des règles sanitaires (distanciation de 2m entre les participants).
Prévoir un tapis et un plaid, une tenue confortable et adaptée à la météo. Démarrage du cours à l’heure précise.